KLİNİK PSİKOLOG ZÜMRÜT ÇETİN (psikologzumrutcetin) instagram photos and videos

KLİNİK PSİKOLOG ZÜMRÜT ÇETİN
KLİNİK PSİKOLOG ZÜMRÜT ÇETİN

İstanbul ve İzmir ADRES 2: Salacak, Hafız Mehmet Bey sok. No 10 ÜSKÜDAR/İSTANBUL Bilişsel davranışçı Ve Şema terapi Randevu; 05425936758

followers count:  2,087
followers rank: 0
likes count:  2,107
like rank:  0

Hype medias

Account rate

Mathematical model that shows the popularity of an account relative to others.

Statistics

0
Average likes per post
0
Average comments per post

Photos and videos ratio

17% videos
83% photos
Şuraya kendimizi huzurlu hissettiğimiz bir yer bırakalım Zümrüt sabah sabah😇🥳 Huzur çok kıymetli bir duygu ve hepimizin aradığı bir duygu, bunun yanında yaygın kaygı  yaşayan kişiler, kolay kolay sakin hissedemezler. Kişi, kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdakilerden üçü ya da daha fazlası eşlik eder:

 

*Dinginleşememe(huzursuzluk) yani sürekli diken üstünde hissetme
*Kolayca yorulma
*Odaklanmada güçlük çekme ya da zihni boşalmış gibi duyumsama
*Kolayca kızma
*Kas gerginliği
*uykuya dalmakta zorlanma, uykuyu sürdürmekte güçlük çekme,uykunun bölünmesi, doyurucu olmayan bir uyku.  Bu kaygı problemleri psikolojik danışmanlık alarak yönetebileceğiniz durumlar haline dönüşür. Destek almaktan çekinmeyin🙋‍♀️🤗

Şuraya kendimizi huzurlu hissettiğimiz bir yer bırakalım Zümrüt sabah sabah😇🥳 Huzur çok kıymetli bir duygu ve hepimizin aradığı bir duygu, bunun yanında yaygın kaygı yaşayan kişiler, kolay kolay sakin hissedemezler. Kişi, kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdakilerden üçü ya da daha fazlası eşlik eder: *Dinginleşememe(huzursuzluk) yani sürekli diken üstünde hissetme *Kolayca yorulma *Odaklanmada güçlük çekme ya da zihni boşalmış gibi duyumsama *Kolayca kızma *Kas gerginliği *uykuya dalmakta zorlanma, uykuyu sürdürmekte güçlük çekme,uykunun bölünmesi, doyurucu olmayan bir uyku. Bu kaygı problemleri psikolojik danışmanlık alarak yönetebileceğiniz durumlar haline dönüşür. Destek almaktan çekinmeyin🙋‍♀️🤗 #kaygıbozukluğu #yaygınkaygıbozukluğu #istanbul #istanbulpsikolog

Düşünceler, inançlar öğrenilmiştir. Yanlış ya da doğru olabilirler. Bu öğrendiğimiz düşünce ve inançları değiştirmemiz gerekebilir. Öğrenilmiş olduklarına göre değişme ihtimalleri de söz konusudur diyebiliriz.

Düşünceler, inançlar öğrenilmiştir. Yanlış ya da doğru olabilirler. Bu öğrendiğimiz düşünce ve inançları değiştirmemiz gerekebilir. Öğrenilmiş olduklarına göre değişme ihtimalleri de söz konusudur diyebiliriz. #onlinepsikolog #psikoloji #psikolog #depresyon #izmir #istanbul #Ankara

 
Depresyondaki kişi kendini çökkün hisseder ve eskiden yaptıklarına karşı ilgi ve istek kaybı yaşar. Olumsuz düşünceler çok sıklıkla kişinin zihnindedir ve bu durum kişinin davranışlarına sirayet eder ve kişi eskiden keyifle yaptıklarını yapmamaya başlar işte burada kısır döngü başlar. Kişi eskiden keyifle yaptıklarını yapmamaya başladıkça mutsuz keyifsiz hisseder, mutsuz keyifsiz hissettikçe de doğal olarak harekete geçmeyi bir şeyler yapmayı anlamsız bulur ve keyif almayacağım mutlu hissetmeyeceğim şeklindeki düşünceleri pekişir, güçlenir. Bu düşünceler, kişinin zihnine sıklıkla gelince otomatikman kişi hareketsizleşir. Depresyonun yarattığı bu durum görevleri yerine getirmeyi ve eskiden olduğu gibi hayattan keyif almayı güçleştirir. Hobileriniz ve arkadaşlarınız eskisi gibi ilginizi çekmez. Sürekli bir çökkünlük hali yaşarsınız ve bir günü tamamlayabilmek dahi size zor gelebilir, günler artık size sıkıcı gelmeye başlamıştır. Gerçekten çok zor bir durum.

Depresyondaki kişi kendini çökkün hisseder ve eskiden yaptıklarına karşı ilgi ve istek kaybı yaşar. Olumsuz düşünceler çok sıklıkla kişinin zihnindedir ve bu durum kişinin davranışlarına sirayet eder ve kişi eskiden keyifle yaptıklarını yapmamaya başlar işte burada kısır döngü başlar. Kişi eskiden keyifle yaptıklarını yapmamaya başladıkça mutsuz keyifsiz hisseder, mutsuz keyifsiz hissettikçe de doğal olarak harekete geçmeyi bir şeyler yapmayı anlamsız bulur ve keyif almayacağım mutlu hissetmeyeceğim şeklindeki düşünceleri pekişir, güçlenir. Bu düşünceler, kişinin zihnine sıklıkla gelince otomatikman kişi hareketsizleşir. Depresyonun yarattığı bu durum görevleri yerine getirmeyi ve eskiden olduğu gibi hayattan keyif almayı güçleştirir. Hobileriniz ve arkadaşlarınız eskisi gibi ilginizi çekmez. Sürekli bir çökkünlük hali yaşarsınız ve bir günü tamamlayabilmek dahi size zor gelebilir, günler artık size sıkıcı gelmeye başlamıştır. Gerçekten çok zor bir durum. #onlinepsikolog #psikolog #psikoloji #pedagog #depresyon #izmir #Ankara #istanbul

Şu an üstünde oturduğum sandalyeyi düşünüyorum, ya da telefonumu düşüneyim. Ben ya da bir başkası bu sandalyeyi veya telefonu kullanmasa bu nesnelerin bir anlamı olur muydu? Nesneler, insan var oldukça anlam kazanıyor sanırım. Ben varsam oturduğum sandalye, yaşadığım yer, yaptığım iş, görüştüğüm insanlar, dinlediğim müzik, gezip gördüğüm yerler anlam kazanıyor. Tüm bunların tek başına anlamı yok gibi, ben varsam biz varsak anlam kazanıyor her şey. O halde hayata anlam veren bizlerin varlığı diyebilir miyiz?

Şu an üstünde oturduğum sandalyeyi düşünüyorum, ya da telefonumu düşüneyim. Ben ya da bir başkası bu sandalyeyi veya telefonu kullanmasa bu nesnelerin bir anlamı olur muydu? Nesneler, insan var oldukça anlam kazanıyor sanırım. Ben varsam oturduğum sandalye, yaşadığım yer, yaptığım iş, görüştüğüm insanlar, dinlediğim müzik, gezip gördüğüm yerler anlam kazanıyor. Tüm bunların tek başına anlamı yok gibi, ben varsam biz varsak anlam kazanıyor her şey. O halde hayata anlam veren bizlerin varlığı diyebilir miyiz? #psikoloji #psikolog #onlinepsikolog #pedagog #terapi #izmir #istanbul #Ankara

Depresyondakilere İyi Haber:Küçük Adımlar Büyük Yolculuklara Gebedir. 😊

”Bir türlü şu işe başlayamadım.” dediğimiz zamanlar olur. O ilk adımı atsak gerisi gelecektir ama o ilk adımı atmak bazen gözümüzde büyür de büyür. Günlük işlerimizi yapmamak, işe gitmemek ya da işe gitmeye istekli olmamak, arkadaşlarımızla buluşmaya istek duymamak ya da onlarla görüşmemek, evle ilgili işleri yapmamak(örneğin temizlik) tembellik değildir, depresyonun işaretleridir ve iyi haber şu ki  depresyon psikologlarla yapılan seanslar sayesinde atlatılabilir.

Depresyondakilere İyi Haber:Küçük Adımlar Büyük Yolculuklara Gebedir. 😊 ”Bir türlü şu işe başlayamadım.” dediğimiz zamanlar olur. O ilk adımı atsak gerisi gelecektir ama o ilk adımı atmak bazen gözümüzde büyür de büyür. Günlük işlerimizi yapmamak, işe gitmemek ya da işe gitmeye istekli olmamak, arkadaşlarımızla buluşmaya istek duymamak ya da onlarla görüşmemek, evle ilgili işleri yapmamak(örneğin temizlik) tembellik değildir, depresyonun işaretleridir ve iyi haber şu ki depresyon psikologlarla yapılan seanslar sayesinde atlatılabilir. #psikolog #psikoloji #onlinepsikolog #izmir #pedagog #terapi #istanbul #depresyon

 
İletişim becerilerimiz ilişkilerimizi etkileyen en önemli faktör.
Ben dili ile cümle kurmak karşı tarafın oklarını bizim üzerimize yollamasından bizleri koruyabilir. Sevgiliniz ya da eşinizle olan ilişkinizde eğer ben dilini kullanırsanız aranızdaki ilişkinin çok daha iyiye gittiğini görme şansı elde edersiniz. Öfke duyduğumuzda ben dilini kullanmak her insan için zorlaşır. Ben dili adı üstünde ben kelimesiyle kurulan cümlelerin olduğu bir tekniktir. Örneğin sen beni üzüyorsun yerine sen evin temizliğine yardım etmediğinde ben üzüntü hissediyorum demek karşı tarafı suçlamadan sadece kendimiz ne yaşıyorsak onu söylemek ilişkimizdeki sorunlarımızı çözme ihtimalimizi artıracaktır.

İletişim becerilerimiz ilişkilerimizi etkileyen en önemli faktör. Ben dili ile cümle kurmak karşı tarafın oklarını bizim üzerimize yollamasından bizleri koruyabilir. Sevgiliniz ya da eşinizle olan ilişkinizde eğer ben dilini kullanırsanız aranızdaki ilişkinin çok daha iyiye gittiğini görme şansı elde edersiniz. Öfke duyduğumuzda ben dilini kullanmak her insan için zorlaşır. Ben dili adı üstünde ben kelimesiyle kurulan cümlelerin olduğu bir tekniktir. Örneğin sen beni üzüyorsun yerine sen evin temizliğine yardım etmediğinde ben üzüntü hissediyorum demek karşı tarafı suçlamadan sadece kendimiz ne yaşıyorsak onu söylemek ilişkimizdeki sorunlarımızı çözme ihtimalimizi artıracaktır. #aşk #çiftterapisi #i̇zmirpsikolog #onlinepsikolog #iliskiler

 
"Ama bu haksızlık!" cümlesini hayatında bir kere bile kurmayan biri yoktur sanırım. İrili ufaklı hepimiz haksızlığa uğramışızdır. Başımıza gelenlerin hepsini kontrol edemeyebiliriz, çoğu zaman haksızlığa uğramanın getirdiği öfke ve üzüntü ile günlerimiz geçer ve  baş ağrıları, mide ağrıları çekeriz. Olumsuz durumu/olayı kabullenmek ve tekrar keyifli huzurlu hissetmeye geçmek o kadar zordur ki duygularımızın içinde kayboluruz. En baştan kabul edelim dünya gerçekten adaletsiz bir yer. Benim kontrolümde olan tek şey kendime şu soruyu sormak: " Bundan sonra ne yapabilirim? Bu sorunu nasıl çözerim?" Eğer yaşadığım olay kontrolümün dışındaysa bunu nasıl kabullenip geride bırakarak önümdeki günleri verimli geçiririm? İşte bunu yapabildiğimiz an bence bir mucize gerçekleşmiş oluyor. Dünya'daki hiçbirşey benim mutlu hissetmemden daha önemli değil. Ne işim ne başarılarım ne de ilişkilerim benim mutlu hissetmemden daha önemli. Kendi hayatımın merkezinde ben varım. Haksızlığa uğrasam da bunun beni etkileyip etkilemeyeceğine sadece BEN KARAR VERIRIM🤗

"Ama bu haksızlık!" cümlesini hayatında bir kere bile kurmayan biri yoktur sanırım. İrili ufaklı hepimiz haksızlığa uğramışızdır. Başımıza gelenlerin hepsini kontrol edemeyebiliriz, çoğu zaman haksızlığa uğramanın getirdiği öfke ve üzüntü ile günlerimiz geçer ve baş ağrıları, mide ağrıları çekeriz. Olumsuz durumu/olayı kabullenmek ve tekrar keyifli huzurlu hissetmeye geçmek o kadar zordur ki duygularımızın içinde kayboluruz. En baştan kabul edelim dünya gerçekten adaletsiz bir yer. Benim kontrolümde olan tek şey kendime şu soruyu sormak: " Bundan sonra ne yapabilirim? Bu sorunu nasıl çözerim?" Eğer yaşadığım olay kontrolümün dışındaysa bunu nasıl kabullenip geride bırakarak önümdeki günleri verimli geçiririm? İşte bunu yapabildiğimiz an bence bir mucize gerçekleşmiş oluyor. Dünya'daki hiçbirşey benim mutlu hissetmemden daha önemli değil. Ne işim ne başarılarım ne de ilişkilerim benim mutlu hissetmemden daha önemli. Kendi hayatımın merkezinde ben varım. Haksızlığa uğrasam da bunun beni etkileyip etkilemeyeceğine sadece BEN KARAR VERIRIM🤗 #onlinepsikolog

Sevgili

Sevgili #anne #babalar #çocuk büyütmek hiç kolay değil gerçekten de fakat çocuklara tablet, telefon verdiğimizde sosyal becerileri, iletişim becerileri ciddi anlamda hasar görüyor. #oyunterapisi #onlinepsikolog

 
Mani dönem ve depresyon dönemlerinde neler olur? Mani ve depresyonu yönetmek için neler yapmalı? sorularını yanıtlamaya çalıştım. Umarım çok faydalı olur🤗

Randevu;0 542 593 67 58

Mani dönem ve depresyon dönemlerinde neler olur? Mani ve depresyonu yönetmek için neler yapmalı? sorularını yanıtlamaya çalıştım. Umarım çok faydalı olur🤗 Randevu;0 542 593 67 58 #onlinepsikolojikdestek #klinikpsikologzümrütcetin #bipolar

Aklımıza gelen olumsuz düşüncelerden çogu kez bihaberizdir. Iyi olmadığımızı başarılı ve yetenekli olmadığımızı düşünebiliriz fakat çogu zaman böyle düşündüğümüzü kabul etmeyiz. Düşüncelerini fark et, onlardan ayrış.👌🤗

İyisin. Yeterlisin. Başarılısın.👌🤗
☎️Bilgi ve randevu 0 542 593 67 58
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Aklımıza gelen olumsuz düşüncelerden çogu kez bihaberizdir. Iyi olmadığımızı başarılı ve yetenekli olmadığımızı düşünebiliriz fakat çogu zaman böyle düşündüğümüzü kabul etmeyiz. Düşüncelerini fark et, onlardan ayrış.👌🤗 İyisin. Yeterlisin. Başarılısın.👌🤗 ☎️Bilgi ve randevu 0 542 593 67 58 . . . . . . . . . #klinikpsikologzümrütcetin #onlinedanışmanlık #onlinepsikoterapi #çocukpsikoloğu #istanbulonlinepsikolog #almanyadakiturkler #istanbulpsikolog #izmir

Gece yatmadan önce veya sabah uyandığımızda dinlediğimiz olumlu cümleler bilinçdışımıza daha kolay kaydolur ve düzenli olarak olumlamaları dinledikçe zamanla kendimizi daha huzurlu ve mutlu hissederiz. Çoooook faydalı olur umarım🤗
.
Randevu için; 0 542 593 67 58
.

Gece yatmadan önce veya sabah uyandığımızda dinlediğimiz olumlu cümleler bilinçdışımıza daha kolay kaydolur ve düzenli olarak olumlamaları dinledikçe zamanla kendimizi daha huzurlu ve mutlu hissederiz. Çoooook faydalı olur umarım🤗 . Randevu için; 0 542 593 67 58 . #onlinepsikolog #olumlama #mucize #benbirmucizeyim

 
Okb yi yenmek göründüğünden çok daha kolaydır.🤗 Okb çok yaygındır, birçok kişi okb den muzdariptir. Okb bilişsel davranışçı terapi ile hızlıca iyileşir..
.
Randevu 0 542 593 67 58
.

Okb yi yenmek göründüğünden çok daha kolaydır.🤗 Okb çok yaygındır, birçok kişi okb den muzdariptir. Okb bilişsel davranışçı terapi ile hızlıca iyileşir.. . Randevu 0 542 593 67 58 . #onlınepsikolog #onlinepsikoloji #online #izmir #i̇zmirpsikolog #istanbulonlinepsikolog

Subscribe to our notifications

Join the community of users with the latest news from all social networks!